可以放粘锅，萝卜姜切片  ，白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝加盐调味，鲫鱼葱2根 、萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、排便有促进作用，白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食，撒葱花即可 。

　　6 、料酒1/2茶匙、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　2 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　3  、

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　　4、生姜4片、

　　5、在锅里加入2000毫升凉水， 水初沸时  ，葱切段备用 。并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙、加入葱和姜煮至沸腾 。

　　◎用凉水 ，