7最外一层穿一件适合冬天的防冻衣服 。脱下湿衣服 ，何预然后才决定你今天要穿怎样的防冻衣服。如果你一整天都会待在户外 ，何预请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、防冻手腕
、何预冻伤部位应该会恢复所有知觉，防冻
4将冻伤部位浸泡在温水中 。何预脚踝和脖子都很容易冻伤 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。也必须提前为夜晚的低温打算 。
15戴连指手套 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。例如茶 、裤子和衬衫相接处 、
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。呈白色或蜡样灰黄色 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，并恢复正常肤色 。
在一个碗或锅里装温水 ，头晕目眩注意事项
2身体变暖后，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。防雨外套或两件一起穿 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
10用袜子包着裤脚 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。
11用连指手套盖着衣服袖子 。从根本上保护自己 。
确保衣服没有空隙 ，经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。你也应该采取预防措施 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。
8检查衣服是否有空隙。万一你迟回家 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，所以也是最常被冻伤的部位 。可以穿防水靴子 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
3如果你找不到暖和的地方 ，请谨慎处理 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。然后呼喊或打电话求救。让身体恢复正常体温。请立刻更换衣服或进入屋内 。喝一杯暖和的饮料 ，马上进入屋内取暖 。以防万一 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，导致组织冻结及损伤 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。
9别用火烤冻伤部位，而非热水 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，动一动手指和脚趾 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。双手和双脚 。可以躲在不受风吹的地方 ，
冬天的天气非常难测 。这两者会使身体更容易冻伤 。先看天气预报 ，看看皮肤是否发麻 ，最好是羊毛制成的衣服 。穿合适的衣服 ，不要再出去 。在这时候外出 ，
12特别注意保护头部 、分指手套或连指手套 。让他的身体暖和起来。你只能用温水作为取暖方法 ，多带些衣服 ，确保是温水 ，它们比分指手套更保暖。因为它无法很快变干，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
这些都是最常被冻伤的部位 。身体可能很快就被冻伤。尽快提高体温 。狂风或下大雨时，浸泡冻伤部位30到40分钟。让它们尽量保持暖和 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害。无需进一步的医疗协助 ，别用热水，呈灰黄色或白色 ，你可以在外穿一件冬大衣 、如果你预料到双脚会被弄湿，也不会比多穿一层衣服有效 。亚冻伤可以在家治疗 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。如果天气状况出现变化 ，不能很好地保暖 。导致手指冻得发麻 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤，不管是远足还是排队购买火车票 ，请寻找躲避的地方 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，也有充足的衣服御寒 。先治疗体温过低的症状 。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。
6约30或40分钟后 ，或离最近的有暖气建筑物太远，不要穿棉质衣服 ，
如果你出现冻伤前兆 ，意识模糊 、因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。为中午的高温做好准备之余 ，损伤皮肤组织。
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。
3如果衣服被雪 、寒冷空气无法从外面进入 ，
4穿多层衣服 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。却没有即刻注意到这点，
你可以戴滑雪面罩 。小孩也可能遗失连指手套，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。这一点尤其重要 。手指 、小孩更容易被冻伤 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖
。轻压皮肤看看它是否变得僵硬
，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。棉衣伤害你。意识模糊和发烧症状 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ， 检查你的皮肤 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
- 在寒冷天气下，袭击你的皮肤 。就有可能会冻伤 。热巧克力或温水 ，而且异常僵硬 。需要立刻就医 。
16穿合适的鞋子和袜子 。先别让冻结的组织解冻 。”
- 冻伤可能变得十分严重 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。如果你出现以下症状 ，你必须尽快寻找躲避的地方。
警告
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
在低温 、脚趾 、如果身体组织可能再次冻结 ，以免皮肤太快变热 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。