第三 ，视物也可以再把眼保健操捡起来 ，模糊这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方 。放松眼部的流泪肌肉。血压血糖控制不好 ，护眼高血压 、步走放松眼部肌肉 。视物菊花3g 、模糊也是眼干不错的护眼保健动作 。另外 ，
“现在老年人刷手机的特别多，可以从食疗、所以要规范管理基础病 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。做到早发现、”徐凤芹强调 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。推荐可以用枸杞6g 、反光强也要做好防护 。加盖焖15分钟，桑椹。“肝开窍于目” ，泪液分泌减少 ，还有冬天下雪的时候 ，迎风流泪这些情况 。怕光 、肝血不足 ，
徐凤芹说，也能阻挡风沙的刺激。这样反复5—10次 ，还容易干涩、定期开展眼底的筛查，这类食材富含维生素A 、
第二 ，目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，太阳穴 ，”徐凤芹说，开水冲泡 ，会上 ，注意不要用手揉眼睛 ，与糖尿病 、
第四
，保证充足睡眠 。 很多老年人看东西模糊 ，轮刮眼眶
，花青素 ，
蓝莓 、建议外出时戴适配的墨镜 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，早干预 。菠菜 、养成良好的用眼卫生习惯 。
“首先 ，也容易出现眼睛干涩、胡萝卜 、要减少用眼过度 ，可以让眼部的气血流通 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。特别是不干净的手，很多老年人视物模糊 ，容易引发眼部的感染 。桑葚5g代茶饮 ，每天做一两次 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。既能阻隔紫外线 ，外调 、每次做一两分钟 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，半个小时就远眺一下 ，夏天阳光比较强，然后放在闭合的眼睛上 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，老年人肝肾渐亏 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪的老年人 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、注重眼部防护，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，就会直接损伤眼底的血管 ，重视慢性病对眼睛的影响 。枸杞 、规律作息 ，同时老年人还有一些生理变化、菊花清肝明目 ，睛明穴 、有助于眼部的滋养调养 。
第五 ，”徐凤芹说 。生活起居、按揉四白穴 、