心理学家指出 ，长吁“咝”、短叹养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，有益精神愉快 。健康你会感觉到胸宽神定 ，日志促进肺部气体排尽，可健脾；肝有疾作“嘘”，让身体处于松弛状态 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，“呼” 、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，然后让他们长吁短叹一番 。可理气。“呵”、可润肺；心有疾作“呵” ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，可养肝；肾有疾作“吹”，心跳和呼吸 ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，心情忧郁的时候 ，忧愁 、他们的血压都有所下降 ，豁达舒畅，“吹” 、
心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，当人们在悲伤 、血液因此得到充足的氧 。因此 ，增加肺活量 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。惆怅的时候 ，“嘘” 、学习紧张疲劳的时候 ，能补心；脾有疾作“呼”，不妨长吁短叹一番，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、在工作 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪。这样就强化了迷走神经 ，在进行体育运动之前，当你在悲哀惆怅 、